1. Сядьте на стул как обычно, либо на коврик, скрестив ноги, или в любое другое удобное положение. Убедитесь, что вы сидите с прямой спиной.
2. Сделайте глубокий вдох и выдох. Подышите таким образом 2-3 минуты, чтобы расслабиться.

Приблизительное время медитации: 30 минут.

1. Гуру Шри Пранаджи будет говорить только на английском языке. Передача Ади Нада Дикши начнётся, когда Шри Пранаджи поднимет ладони.
2. За 30 секунд до начала передачи дикши вам подадут сигнал, чтобы вы подготовились. Пожалуйста, сфокусируйтесь на ладонях Шри Пранаджи в течение 1 минуты. После этого закройте глаза и оставайтесь в расслабленном состоянии около 5 минут.
3. Откройте глаза, когда услышите дальнейшие инструкции.
4. Когда передача дикши будет завершена, перейдите к следующему шагу, чтобы начать практику медитации Ом.
5. Пропевание Ом будет происходить в видеотрансляции медитации на протяжении всей передачи дикши. Следует мысленно пропевать Ом, присоединившись к групповому пропеванию Ом в видео.
6. После получения дикши вы можете использовать следующее видео в качестве помощи в течение нескольких дней: https://youtu.be/xphqaDaz6KU

1. Эта дикша работает за пределами царства энергии. Пожалуйста, не анализируйте свой опыт, основываясь на «ощущении» энергетического потока.
2. Во время получения дикши ваши мысли будут медленно исчезать, и вы войдёте в глубокое состояние без мыслей, при этом оставаясь в ясном сознании.
3. Для новичков вход в состояние Турия (Самадхи / состояние нуля) может быть немного странным опытом. Некоторые могут испытать:
   1.  Абсолютное безмолвие ума.
   2. Поверхностное дыхание или почти полное его исчезновение. Не пугайтесь, это естественный процесс в медитации.
   3. Для новичка в медитации ум может создать некоторое волнение и беспокойство из-за необычности опыта.
   4. Иногда может возникнуть страх перед погружением в состояние Турья / Самадхи.
   5. Может случиться высвобождение застарелых подавленных эмоций. Просто примите это. Это часть процесса очищения.

No Fields Found.